التخلص من الاكتئاب
التخلص من الاكتئاب - حل هارت ماث لمشاعر القهر والحزن والتوتر
إستراتيجيات ذكية لقهر الأحزان
هل يمكن أن تكون الحياة أكثر حناناً وقهراً للناس؟ تشحننا الحياة طوال اليوم حتى نوشك على الانفجار، وكل يوم بضغوط مختلفة، من الأعمال التي علينا إنجازها والمتطلبات التي لا تنتهي والأخبار التي غالبا من النوع السيئ بدءاً من باب المنزل وانتهاءً بالعالم من حولنا، وبعد مدة من الزمن لابد وأن يبلغ هذا الشعور بالانشغال الدائم والإرهاق حداً يجعلنا نشعر بانعدام الأمل وبعدم الاهتمام بالأمور التي كانت تبهجنا في السابق. وبعبارة أخرى نصاب بالاكتئاب.
باستخدام تقنيات هارت ماث المشروحة في هذا الكتاب ستتعلم كيفية الوصول إلى مخزون جديد من الطاقة والإبداع وستجد طرقاً جديدة للتواصل مع الناس من حولك وفي أثناء مدة لا تذكر ستتناقص مشاعر الاكتئباب لديك وسيحدث معك تغير هائل في عقلك وجسدك مما يجعلك تنعم بالصحة وبراحة البال.
ويبين لنا هذا الكتاب كيف تساعد بعض الممارسات والتمارين الخاصة بالتركيز وبالسيطرة على الانفعالات على استعادة سيطرة الشخص على حالته النفسية. ومن ثم على عقله إنه بلا شك عون كبير في مجال علاج الاكتئاب.
د. ديفيد سيرفان - شربير: طبيب وأستاذ مادة الصحة النفسية في جامعة بيتسبرغ .
شحن مجاني
داخل السعودية لكل شحن 200 ريال فأكثر
أسعار منافسة
لكتب أكثر من 50 دار للنشر
دعم فني متاح
من خلال العديد من الوسائل
