كوني سعيدة دون ان تبلغي الكمال

كوني سعيدة دون ان تبلغي الكمال - كيف تتحرر من وهم هوس الكمال لست مثالية لكن اتعلمين أمراً؟ لايجب أن تكوني مثالية. نعاني جميعاً التوقعات الكبيرة من حين إلى آخر. لكن بالنسبة إلى كثير من النساء يمكن أن تصبح الهواجس ضعفاً أو وهناً وغالباً ما نعرف أننا ندع التوقعات غير الواقعية تلون تفكيرنا والخبر الجيد هو أن لدينا القوة انتحرر من إغواء هوس الكمال - يمكن أن تعلمك الدكتورة العالمية التي ذاع صيتها، أليس د. دومار كيفية ذلك يقدم الكتاب طريقة لكسر القيود التي تفرضها الذات ويسببها التفكير إضافة إلى حلول حقيقية ونصائح عملية وخطط عمل تعلمك كيفية تقويم ميلك إلى هوس الكمال في مجالات حياتك شتى ووضع أهداف واقعية وتقليص الشعود بالذنب والخجل الذي يسببه هوس الكمال والتحكم في القلق الذي يساورك عبر إستراتيجيات الرعاية الذاتية المبرهن عليها سريرياً والتخلص نهائياً من التوقعات غير الواقعية الضارة التي تؤلمك.